Yoga
Nggak, ini bukan mo gosipin sepupu saya yang tukang kentut itu, tapi beneran mo ngomongin soal yoga.
Jadi sejak beberapa bulan lalu, saya kepingin banget ikut olahraga lain selain lari. pengennya yang lebih ke core atau strength training, dan lebih ke pembentukan postur dan otot. apalagi dari dulu saya tuh punya masalah sama punggung. Trus katanya kalau corenya kuat, akan memperbaiki postur lari kita yang hasilnya less risk of injury.
pleusss, pengen dong punya badan lentur dan toned.. :))
awalnya saya tertarik ama pilates, tapi pas cari cari info, ada di deket rumah tapi mihilllll. sebenernya harga standar sih buat ikutan lesnya, tapi sebelum boleh gabung ke kelas rame2, mesti les privat dulu beberapa kali sampai kita nguasain basicnya. dan harga sekali les privat itu 40-50 eur perjam ( 1 eur = rp 12k). duhhh.. kalau ada jaminan les privat cuma 2-3 kali sih masih oke lah, tapi ini gak ada karena tergantung kemampuan si ‘murid’ menguasai basic pilates.
makanya saya langsung mundur teratur dan mulai cari-cari info ttg yoga.
pucuk dicinta ulam tiba.
ternyata kantor social security deket rumah (yg ngurus ngurus masalah kesehatan dsb) ngadain yoga setiap selasa malam. harga sekali datang 8 eur.. tapi kalau beli 10 tiket sekaligus 70 euro. dannnnn kalau kamu anggota social security itu, cuma bayar 4 eur/datang atau 35/10 kali. ihhhh aku senang!!! soalnya saya anggota, jadi bisa dapet diskon! udah mana datang pertama diitung trial les dan… gratis! uhuy. so i decided to give it a try.
pertama yoga bulan desember lalu.
pertama-tama di suruh duduk “lotus position” sambil merem dan napas.
pokoknya kayak meditasi gitu.
trus streching2 ringan, trus ada meditasi lagi dan nyanyi2 entah apa.. trus baringan merem gak ngapa-ngapain..
jujur saya rada mixed feeling because i just feel stupid. hihi. semua meditasi meditasi begini aku males kakakkkk…
ta ta tapiiiiiiiiii
ada sesi dimana kita ngelakuin latihan berpasangan atau individual dimana… asli itu lumayan hardcore!
punggung aku ampe bunyi kretekkkk kretekkkk krak krak krakkkkk.
mamaaaaaa….
enak gila!!!
walaupun rada rada ngeri kalau besokannya gak bisa jalan…
malamnya saya justru bobo pulesssss bener. bahkan bangun paginya yang bener-bener kaget gitu dan butuh beberapa waktu buat nyambungin nyawa, saking nyenyaknya tidur saya.
trus, sangkaan saya kalau bakal sakit semua badannya dan gak bisa jalan ternyata salah. saya justru mampu lari 10 miles (16K) lebih pagi itu.. ihiy.
so, i decided to give yoga another try.
tapi mesti nunggu 2 minggu karena setelah itu libur kepotong holiday season.
zzz…
nah, tadi malem saya yoga lagi untuk kedua kalinya.
and i love it!!
sesi kali ini lebih banyak core training and stretching.
malah saya bisa shoulder stand segala loh. sadissss!!!
so, so far so good.
kayaknya boleh diterusin nih yoga. terutama buat nguatin boyok biar gak encok encok banget gitu 🙂
semoga bisa rajin latihan dan berbodi super toned, kuat dan lentur kayak tante madonna.
amin!
ihhh pengeeen yogaaa… blm pernah! 🙂
enak nittt.. lo pasti jago deh kan lo lentur.. :))
Serius mba itu punggung jadi ennakan? Aku juga pengen ikutan yoga tapi karena baru OP sebulan lalu kira2 gpp ya kalo ikutan? *lah malah konsul hehe*
OP apa ya? operasi?
tanya dokter ajah hihi..
atau bilang sama instrukturnya supaya dia bisa nyesuain gerakannya.
kmrn ada yg abis ngelahirin (gak tau berapa lama) dan ada beberapa gerakan yg dia gak boleh ikut..
Halo mb fany,
Salam kenal..
Aku readernya blog ini loh mb.. Hehe
Btw aku juga udah ikutan yoga sekitar 4bulanan lbh, dan alhamdulillah kerasa bgt manfaatnya.. Tidur jd lbh nyenyak, badan jd lbh kuat+lentur, jd lbh sehat, dan badanku jd lbh berbentuk dan perut jd lbh rata (penting abis soalnya abis lahiran normal delivery 11bln yll hehe).. I loveee yoga so much!
Sukses yoga dan larinya ya mb fany.. 🙂
Salam buat si neng al cantik 🙂
hi ochie…
makasih yah buat komennya:)
wah suka yoga juga? aduh.. moga2 aku juga bisa jadi kuat, lentur, terbentuk dan lebih rata perutnya seperti kamu yah.. amin!
salamnya ntar disampein ke neng al ya 🙂